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學(xué)生工作
@理工人 請收下這(zhè)份新冠肺炎預防手冊,保護自己,保護他人
發(fā)布日期:2020-01-29 來源:雲理工 浏覽:1028次
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1、如何保護自己遠離新型冠狀病毒感染的傳染?

(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或幹淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道(dào)分泌物後(hòu)(如打噴嚏後(hòu))應立即洗手。

(2)保持良好(hǎo)的呼吸道(dào)衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏後(hòu)洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

(3)增強體質和免疫力。均衡飲食、适量運動、作息規律,避免産生過(guò)度疲勞。

(4)保持環境清潔和通風。每天開(kāi)窗通風次數不少于3次,每次20-30分鍾。戶外空氣質量較差時(shí),通風換氣頻次和時(shí)間應适當減少。

(5)盡量減少到人群密集場所活動,避免接觸呼吸道(dào)感染患者。

(6)如出現呼吸道(dào)感染症狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等,應居家隔離休息,持續發(fā)熱不退或症狀加重時(shí)及早就(jiù)醫。

2、哪些時(shí)候需要洗手?

(1)傳遞文件前後(hòu)

(2)在咳嗽或打噴嚏後(hòu)

(3)在制備食品之前、期間和之後(hòu)

(4)吃飯前

(5)上廁所後(hòu)

(6)手髒時(shí)

(7)在接觸他人後(hòu)

(8)接觸過(guò)動物之後(hòu)

(9)外出回來後(hòu)

3、旅途在外沒(méi)有清水,不方便洗手,怎麼(me)辦?

可以使用含酒精消毒産品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿,并且對(duì)有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒,所以達到一定濃度的含酒精消毒産品可以作爲肥皂和流水洗手的替代方案。

居家篇

1、在家中怎樣(yàng)預防?

(1)增強衛生健康意識,适量運動、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力;

(2)保持良好(hǎo)的個人衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻,經(jīng)常徹底洗手,不用髒手觸摸眼睛、鼻或口;

(3)居室多通風換氣并保持整潔衛生;

(4)盡可能(néng)避免與有呼吸道(dào)疾病症狀(如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等)的人密切接觸;

(5)盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所,如必須去佩戴口罩;

(6)避免接觸野生動物和家禽家畜;

(7)堅持安全的飲食習慣,食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。

2、我們怎麼(me)吃才好(hǎo)?

(1)不要食用已經(jīng)患病的動物及其制品,要從正規渠道(dào)購買冰鮮禽肉,食用禽肉、蛋奶時(shí)要充分煮熟。

(2)處理生食和熟食的切菜闆及刀具要分開(kāi),處理生食和熟食之間要洗手。

(3)即使在發(fā)生疫情的地區,如果肉食在食品制備過(guò)程中予以徹底烹饪和妥善處理,也可安全食用。

3、前往公共場所怎樣(yàng)預防?

(1)避免在未加防護的情況下與農場牲畜或野生動物接觸;

(2)保持工作場所室内不斷通風換氣;在人多的地方,如商場、公交車、地鐵和飛機等地方佩戴口罩減少接觸病原風險;

(3)咳嗽打噴嚏時(shí),用紙巾或袖或屈肘將(jiāng)鼻完全遮住;將(jiāng)用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱内。

4、到生鮮市場采購,注意什麼(me)?

(1)接觸動物和動物産品後(hòu),用肥皂和清水洗手;

(2)避免觸摸眼、鼻、口;

(3)避免與生病的動物和病變的肉接觸;

(4)避免與市場裡(lǐ)的流浪動物、垃圾廢水接觸。