近日，全國(guó)多地陸續通報新型冠狀病毒的肺炎病例，使得大家對(duì)各種(zhǒng)預防方法越來越關注。但是，很多不正确的預防方法，也在這(zhè)種(zhǒng)時(shí)候混淆視聽。這(zhè)7個錯誤的“預防手段”你要注意！

“吸煙能(néng)預防病毒感染”？胡說(shuō)！

最近，一張聲稱“吸煙能(néng)預防病毒感染”的圖傳開(kāi)了。但這(zhè)當然是錯的。這(zhè)是一條從非典時(shí)期就(jiù)開(kāi)始流行的謠言。如今把這(zhè)種(zhǒng)謠言翻出來的人，非蠢即壞！

網傳圖

當年爲了辟謠，香港衛生部門還(hái)專門在問答帖裡(lǐ)進(jìn)行了解釋：

①吸煙不僅不能(néng)預防病毒感染，還(hái)會(huì)降低身體抵抗力；②吸煙時(shí)，手反複觸碰口鼻，病毒反而可能(néng)因此進(jìn)入身體；③吸煙時(shí)不能(néng)戴口罩，會(huì)因此降低對(duì)自己的保護。

另外，“沒(méi)有吸煙者因sars死亡”更是沒(méi)有任何數據支持。

這(zhè)張截圖下面(miàn)配的推送裡(lǐ)提到的“煙花爆竹驅散病毒”也可以說(shuō)是無稽之談。

推送截圖《煙花爆竹是如何辟“瘟疫”的？？？？》

截圖裡(lǐ)說(shuō)砷“殺菌”“強大”已經(jīng)相當不靠譜了，明眼人都(dōu)知道(dào)它毒性多大。

容易讓人忽略的，是普通煙花爆竹燃放也對(duì)人體健康不利。它不僅會(huì)釋放有毒有害的有機物、高濃度的二氧化硫等，還(hái)會(huì)釋放大量的金屬顆粒。這(zhè)些釋放出的顆粒物順風飄到下遊區域時(shí)，會(huì)相互混合，固體金屬細顆粒還(hái)會(huì)轉爲可溶态。這(zhè)樣(yàng)的可溶金屬更易被(bèi)人體呼吸道(dào)吸收，以至于對(duì)人體造成(chéng)危害。

室内煮醋不能(néng)預防肺炎

非典時(shí)常用的一種(zhǒng)消毒劑是“過(guò)氧乙酸”，起(qǐ)效靠“過(guò)氧”的氧化作用。但是，很多人隻記住了“乙酸”，認爲在家裡(lǐ)煮一鍋醋，就(jiù)可以消毒，還(hái)能(néng)殺滅空氣中的病原體，預防那些經(jīng)空氣傳播的疾病，比如肺炎、流感。但這(zhè)是種(zhǒng)殺敵一百自損三千的做法。

醋酸确實有一定的殺滅細菌效果，但效果不太好(hǎo)，而且太刺激（否則醫院就(jiù)用它消毒了）。家裡(lǐ)買的食用醋中，醋酸濃度較低，煮沸之後(hòu)醋酸擴散到空氣中，濃度就(jiù)更低了。但是，這(zhè)麼(me)低濃度的、不能(néng)殺菌殺病毒的醋，足以對(duì)人的眼睛和呼吸道(dào)造成(chéng)刺激，對(duì)老人、小孩、哮喘患者來說(shuō)更加危險。所以，時(shí)不時(shí)就(jiù)有因“煮醋”而生病的病例。

vc不能(néng)提高免疫力

最近vc泡騰片也脫銷了。不管是泡騰片還(hái)是膠囊，裡(lǐ)面(miàn)的主要成(chéng)分都(dōu)沒(méi)有什麼(me)區别。

維生素c是人體必需的營養素，并且人體無法自行合成(chéng)，要靠飲食等方式攝入。維生素c有很多生理作用，可以幫助機體維持正常的免疫功能(néng)。不過(guò)，通常情況下，合理膳食就(jiù)能(néng)保證每日所需的維生素c，無需額外補充。

但是維生素c本身并不能(néng)增強免疫力。它本身也并沒(méi)有抗病毒的作用。在很多情況下，尤其是疾病治療過(guò)程中，攝入維生素c通常隻是輔助性質的治療。

另外，和許多其他營養素一樣(yàng)，體内維生素c的含量并不是越高越好(hǎo)。體内維生素c過(guò)量，有些人會(huì)出現中毒症狀，比如腹瀉、皮疹、泌尿系結石等，嚴重的還(hái)有緻命風險。泡騰片按說(shuō)明書吃吃，沒(méi)太大好(hǎo)處也不會(huì)有太大問題，但千萬别多吃。

吃“達菲”“病毒靈”都(dōu)不能(néng)預防

知道(dào)病原體是病毒後(hòu)，一些人出于擔憂，會(huì)自己或讓家人口服一些抗病毒的藥物，比如奧司他韋（商品名“達菲”）、利巴韋林（商品名“病毒靈”）等，希望能(néng)預防感染。

但實際上，上述抗病毒藥物并不能(néng)有效預防此次事(shì)件中的病毒。現在的主要治療方針是預防病人的病情加重，支持他本人的免疫系統戰勝病毒。

就(jiù)算你得了流感或者其他疾病确診需要使用到抗病毒藥物，也要在醫生的指導下使用适宜的藥物。并且抗病毒藥物通常有較強的毒性，有适用條件也有副作用，随便用藥存在一定的健康風險。記住一句話：藥不能(néng)亂吃。

與其迷信闆藍根，不如聽聽醫生的話

闆藍根，是一種(zhǒng)叫(jiào)做菘藍的植物的根。它究竟能(néng)否抑制病毒，至今尚未有定論。

闆藍根中含有一種(zhǒng)叫(jiào)做靛苷的化學(xué)物質。這(zhè)種(zhǒng)物質不能(néng)殺死病毒，它傳說(shuō)中的功效，來自于一些體外試驗。有研究認爲，靛苷可以抑制病毒與細胞的結合，在一定程度上緩解病情；同時(shí)，它能(néng)抑制毒素的活性，從而緩解感染後(hòu)的炎症反應。這(zhè)些實驗室裡(lǐ)的實驗，無法解答靛苷在人體中有什麼(me)作用、如何發(fā)揮作用。

更重要的是，闆藍根并不是一種(zhǒng)“随便喝喝、反正也沒(méi)壞處”的飲品。闆藍根同其他植物一樣(yàng)，有著(zhe)複雜的化學(xué)成(chéng)分，很容易引發(fā)各種(zhǒng)過(guò)敏反應，例如皮疹。

吃抗生素不能(néng)預防新型肺炎

此次新型肺炎的病原體是病毒，而抗生素針對(duì)的是細菌（擾亂細菌正常生理結構或過(guò)程）。現在細菌的耐藥很嚴重，大家都(dōu)知道(dào)，耐的就(jiù)是“抗生素”。以“預防”爲目的，錯誤地使用抗生素，會(huì)使耐藥性問題更加嚴重。對(duì)于個人而言，長(cháng)時(shí)間濫用抗生素還(hái)可能(néng)引起(qǐ)微生物群落紊亂，本來好(hǎo)好(hǎo)的人也折騰病了。

如果出現呼吸道(dào)症狀，如打噴嚏、流涕、咳嗽、咳痰、胸疼等症狀，可到呼吸科門診就(jiù)診。如有發(fā)熱情況，請務必到發(fā)熱門診就(jiù)診。然後(hòu)在醫生指導下規範用藥，不要自作主張服用抗生素。因爲可以引起(qǐ)呼吸道(dào)症狀和發(fā)熱的病原體包括細菌、支原體、立克次體、病毒等很多種(zhǒng)類，抗生素不能(néng)解決所有這(zhè)些病原體的問題。

沒(méi)必要戴多層口罩

還(hái)有一個，可能(néng)沒(méi)那麼(me)錯誤，但不會(huì)有太大的額外好(hǎo)處：戴多層口罩，或者必須n95口罩。

普通醫用外科口罩即可擋住絕大部分攜帶病毒的飛沫，一般情況下佩戴這(zhè)種(zhǒng)口罩就(jiù)可以起(qǐ)到防護作用。n95口罩可隔離更小的微粒，而且與面(miàn)部貼合更緊密，不容易從周邊漏氣；佩戴時(shí)憋氣感覺更明顯，而且價格偏貴，大多數人應該舍不得一次性使用。

n95口罩是美國(guó)國(guó)家職業安全衛生研究所認證的一種(zhǒng)防護性較強的口罩，要求對(duì)顆粒物的過(guò)濾效率在标準條件下能(néng)夠達到95%。有研究人員對(duì)n95口罩和同時(shí)使用多個醫用口罩的防護效果進(jìn)行了比對(duì)，最後(hòu)的結果顯示，戴一個口罩的得分是2.7，戴兩(liǎng)個口罩是3.8，戴5個口罩甚至能(néng)達到5.5——聽起(qǐ)來很厲害是不是？但n95的得分至少是100。

大家戴一個口罩已經(jīng)有點悶，戴上三四個那更是喘不過(guò)來氣了。所以，如果你會(huì)和肺炎病人有密切接觸、想要保證萬無一失，與其在臉上疊好(hǎo)幾個口罩讓自己悶得慌，不如選擇防護性較好(hǎo)的n95口罩，并一次性使用。

究竟什麼(me)方法才是靠譜的？以下是一些很簡單，但是很經(jīng)典的辦法，醫生都(dōu)在用：

1

隔離傳染源

及時(shí)治療病人，阻止他與其他人接觸，并且做好(hǎo)他的生活環境和使用用品的消毒。近期盡量不要去傳染源地走親訪友。

2

自我保護

避免可能(néng)的病原體接觸；加強鍛煉、合理營養、充分休息、提高免疫力。

3

阻斷傳播途徑（人人都(dōu)需注意）

（1）保持室内通風。

（2）勤洗手：手掌會(huì)在觸摸污染表面(miàn)時(shí)沾上病毒，然後(hòu)在你觸摸口鼻時(shí)造成(chéng)感染，所以勤洗手有助于預防病毒感染。

（3）咳嗽和打噴嚏時(shí)用手肘：因爲手掌要用來接觸門把或與人握手，容易造成(chéng)病毒擴散。所以咳嗽、打噴嚏時(shí)用衣袖或者手肘部遮擋，可以更好(hǎo)地保護自己和他人。

（4）戴口罩：佩戴醫用外科口罩或n95級别的醫用口罩。

内容整理自人民日報

編輯：周正豪